Şedinţă de Guvern, 23 aprilie. Deciziile zilei pentru cetăţeni şi pentru mediul de afaceri
Nu dormi profund pe parcursul întregii nopți
Atunci când încerci să adormi, când treci din starea de veghe în cea de somn, ai un somn foarte ușor și orice zgomot, oricât de mic, te poate trezi. Treptat, pe măsură ce parcurgi fiecare etapă, somnul devine tot mai profund. Din cele trei stadii ale somnului non-REM, stadiul 3 este cel mai profund, după care pătrunzi în somnul REM, etapă în care se formează visele. În total, pe durata nopții, parcurgi 4-5 cicluri complete de somn.
Afecțiune rară. Sindromul ”Frumoasei din Pădurea adormită”. Caz unic VIDEO
În timpul somnului, creierul elimina toxinele acumulate în starea de veghe
Creierul este foarte activ pe tot parcursul nopții, mai ales în timpul somnului REM, când este aproape la fel de activ că în perioada în care suntem treji. Un studiu din 2013, efectuat pe șoareci, a descoperit că sistemele de eliminare a toxinelor din creier sunt mai active în timpul somnului. În acest fel, se elimina efectele secundare pe care aceste toxine le pot avea asupra sănătății mintale, cum ar fi favorizarea instalării bolii Alzheimer.
Se reglează hormonii responsabili de senzația de foame
Cei mai mulți oameni simt nevoia de a consumă alimente cu un conținut caloric mai mare după o noapte albă sau în care au dormit foarte puțin. Iată de ce deprivarea de somn poate conduce, în timp, la creșterea în greutate. Cercetătorii cred că lipsa somnului deregleză hormonii responsabili de senzația de foame, leptina și grelina.
Apar des spasme spontane
Cu siguranță te-ai trezit cel puțin o dată speriat, având impresia că pici în gol, fără să știi care este cauza. Acest comportament nu se încadrează la parasomnie, ci este un spasm hipnic, adică o contracție involuntară a mușchilor. De obicei, nu percepi aceste contracții și nici nu trebuie să te îngrijorezi dacă te trezești din cauza lor. Aceste spasme sunt perfect normale și sunt o caracteristică a stadiului 1 de somn non-REM.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCBusiness și pe Google News
Ţi s-a părut interesant acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCBusiness pentru a fi la curent cu cele mai importante ştiri despre evoluţia economiei, modificările fiscale, deciziile privind salariile şi pensiile, precum şi alte analize şi informaţii atât de pe plan intern cât şi extern.
Revolut prezintă primul său raport global despre...
Majoritatea angajatorilor, în...
50.406 persoane au fost...
Marți, Bursa de Valori...
Compania americană de software...
Se spune că banii nu pot cumpăra fericirea, însă în...
În cadrul unei conferințe a...
Adnumus intermediază cu succes achiziția de către Eleco...
Creșterea vânzărilor pentru...
Comic Con București 2024 a fost un eveniment dedicat...
Oficialii ruși au avertizat...
Adrian Voican, vicepreședintele...
A fost depusă la Senat o propunere legislativă pentru...
Adrian Voican, vicepreședintele...
A fost depusă la Senat o propunere legislativă privind...
Prețurile la petrol țițeiului...
Un proiect de lege introdus în...
Jacques Soloviere. Un nume care te duce cu gândul la un...
Legea ANL a fost recent modificată substanțial.
Ungaria arată din ce în ce mai...
Tesla, Meta, Microsoft și Alphabet își vor publica,...
FNGCIMM invită instituțiile...
Acuzațiile au zburat în toate...
Sectorul energetic ucrainean a fost extrem de afectat în...
Schimbările climatice „creează...
Potrivit raportului Copernicus, temperatura medie a...