Lucruri fascinante care se petrec în timpul somnului
10 dec 2019 / 14:27, de  Antonia Popescu
Atunci când dormi bine, te trezești odihnit și bine-dispus, pregătit pentru activitățile de zi cu zi. Somnul influențează modul în care arătăm, ne simțim și rezolvăm sarcinile zilnice, având un impact major asupra calității vieții.
Atunci când dormi bine, te trezești odihnit și bine-dispus, pregătit pentru activitățile de zi cu zi.
Atunci când dormi bine, te trezești odihnit și bine-dispus, pregătit pentru activitățile de zi cu zi.


Nu dormi profund pe parcursul întregii nopți

Atunci când încerci să adormi, când treci din starea de veghe în cea de somn, ai un somn foarte ușor și orice zgomot, oricât de mic, te poate trezi. Treptat, pe măsură ce parcurgi fiecare etapă, somnul devine tot mai profund. Din cele trei stadii ale somnului non-REM, stadiul 3 este cel mai profund, după care pătrunzi în somnul REM, etapă în care se formează visele. În total, pe durata nopții, parcurgi 4-5 cicluri complete de somn.

Afecțiune rară. Sindromul ”Frumoasei din Pădurea adormită”. Caz unic VIDEO

În timpul somnului, creierul elimina toxinele acumulate în starea de veghe

Creierul este foarte activ pe tot parcursul nopții, mai ales în timpul somnului REM, când este aproape la fel de activ că în perioada în care suntem treji. Un studiu din 2013, efectuat pe șoareci, a descoperit că sistemele de eliminare a toxinelor din creier sunt mai active în timpul somnului. În acest fel, se elimina efectele secundare pe care aceste toxine le pot avea asupra sănătății mintale, cum ar fi favorizarea instalării bolii Alzheimer.

Se reglează hormonii responsabili de senzația de foame

Cei mai mulți oameni simt nevoia de a consumă alimente cu un conținut caloric mai mare după o noapte albă sau în care au dormit foarte puțin. Iată de ce deprivarea de somn poate conduce, în timp, la creșterea în greutate. Cercetătorii cred că lipsa somnului deregleză hormonii responsabili de senzația de foame, leptina și grelina.

Apar des spasme spontane

Cu siguranță te-ai trezit cel puțin o dată speriat, având impresia că pici în gol, fără să știi care este cauza. Acest comportament nu se încadrează la parasomnie, ci este un spasm hipnic, adică o contracție involuntară a mușchilor. De obicei, nu percepi aceste contracții și nici nu trebuie să te îngrijorezi dacă te trezești din cauza lor. Aceste spasme sunt perfect normale și sunt o caracteristică a stadiului 1 de somn non-REM. 


Ştiri Recomandate

Cine este microbiologul care a creat noul vaccin rusesc

Rușii au anunțat să și-au înregistrat oficial primul vaccin împotriva Covid-19, lucru care a stârnit controverse în...

Noi probleme cu lucrătorii români din Germania

Peste 260 de români care lucrează la o fabrică de conserve din regiunea Dingolfing-Landau, Germania, au fost testați...

Meteo. 33 de județe intră sub avertizare de cod galben de ploi, vijelii și grindină

33 de județe intră sâmbătă dimineață sub avertizare cod galben de ploi, vijelii și grindină.

Guvernul a APROBAT! Ajutoare de URGENȚĂ pentru 116 familii

Guvernul a aprobat vineri acordarea unor ajutoare de urgenţă în sumă totală de 393.100 lei pentru sprijinirea a 116...

A fost INTERNAT! Donald Trump urmează să facă drumuri la SPITAL

Fratele mai mic al preşedintelui american Donald Trump, Robert, a fost spitalizat la New York, a confirmat vineri...

Este OFICIAL! Starea de alertă a fost PRELUNGITĂ

Guvernul Orban a prelungit starea de alertă în România, din cauza coronavirusului, cu încă 30 de zile.

Bursa de la București a închis în SCĂDERE ședința de vineri

Bursa de la Bucureşti a închis în scădere şedinţa de vineri pe aproape toţi indicii, iar valoarea tranzacţiilor s-a...

Cum se va SFÂRȘI Universul? Un profesor de fizică EXPLICĂ

Stelele vor continua să explodeze în supernove la mult timp după ce Universul va fi "rece şi mort", susţine un...

Bugetul pentru Ministerul Sănătății a fost suplimentat cu 3,11 miliarde de lei

Suma alocată suplimentar Ministerului Sănătăţii în cadrul rectificării bugetare este de 3,11 miliarde de lei, a...

Rusia în ALERTĂ! Mii de oameni s-au VACCINAT împotriva unei BOLI

Două decese au fost deja înregistrate în Mongolia și două în China, iar boala a fost înregistrată acum în Munții...

Există riscul ca deschiderea anului ȘCOLAR să fie pusă sub semnul întrebării

Există riscul ca deschiderea noului an şcolar să fie pusă sub semnul întrebării, dacă Guvernul nu va majora...

Coronavirus. Ce au făcut un sfert de români vara aceasta

Peste trei sferturi dintre români (77%) au fost, deja, într-o vacanţă, sau urmează să plece, în acest an, iar...

Românii sunt primiți în Serbia cu o singură CONDIȚIE

Cetăţenii străini care sosesc în Serbia din mai multe ţări vecine, respectiv România, Bulgaria, Croaţia şi Macedonia...

Ministrul Finanțelor: Deficitul bugetar se MAJOREAZĂ

Deficitul bugetar se majorează la 90,9 miliarde de lei în urma rectificării bugetare, sumă care reprezintă 8,6% din...

COVID-19. Această țară a ÎNCHIS cluburile de noapte și a INTERZIS fumatul pe strada

Spania a decis vineri să închidă cluburile de noapte şi să interzică fumatul pe stradă acolo unde menţinerea...

BNR: Viteza şi traiectoria redresării economiei sunt INCERTE

Viteza şi traiectoria redresării economiei sunt incerte, depinzând de evoluţia pandemiei şi a măsurilor restrictive...

Fermierii, semnal de alarmă cu rectificarea bugetară. Adrian Rădulescu: Ne-au promis. Un sector rămâne în aer

Adrian Rădulescu, preşedintele Asociaţiei Fermierilor din România, a tras un semnal de alarmă cu privire la...

Cele mai importante știri ale zilei, vineri 14 august 2020

Cele mai importante știri ale zilei din domeniul economic și nu numai. O nouă problemă apărută recent este cea din...

Ministerul Finanțelor Publice a atras 60 de milioane de lei de la bănci

Ministerul Finanţelor Publice (MFP) a atras, vineri, 60 de milioane de lei de la bănci, suplimentar la licitaţia de...

Belarus. Polițiștii și militarii își depun uniformele și se alătură protestelor VIDEO

Protestele din Belarus continuă și mai îndârjit după ce mii de muncitori au intrat în grevă generală, relatează...

Antibiotice Iași, profit în scădere, în primele șase luni

Producătorul român de medicamente Antibiotice a obţinut în primele şase luni un profit net de 19,14 milioane lei, în...

Alertă de sănătate în legătură cu un gel dezinfectant

Autoritatea Naţională pentru Protecţia Consumatorilor (ANPC) a primit o alertă RAPEX privind comercializarea unui...

Mircea Coșea: Nu este o veste bună. Nu avem motiv de bucurie

Conform declarațiilor oficiale, reiterate chiar cu ocazia recentei rectificări bugetate, la sfârșitul anului 2020...

Cum păcălește SARS-CoV-2 sistemul imunitar. Un cercetător român dezleagă misterul

Cercetătorii de la Universitatea Otago au descoperit mai multe lucruri despre cum operează virușii pentru a păcăli...

Horoscop AUGUST 2020. CEL MAI FERICIT moment al anului!

Astrologul Daniela Simulescu vorbeşte despre ceea ce spune că este "cel mai fericit moment al anului". Deci...

Avertizare de vreme rea până duminică

Administraţia Naţională de Meteorologie (ANM) a emis, vineri, avertizări Cod galben de vreme instabilă, ce vor viza...

Cea mai recentă armă a Navy SEALs este una extremă

De la înființarea lor în anii '60, Navy SEALs au fost mereu în căutarea armei perfecte, cu multă putere....

Majorarea pensiilor. Noile valori de la 1 septembrie

Proiectul de rectificare bugetară publicat recent de Ministerul Finanțelor Publice arată că valoarea punctului de...

Rețea de stații de încărcare rapidă a mașinilor electrice

E.ON Energie şi MOL România vor monta în acest an 40 de staţii de încărcare rapidă a maşinilor electrice, în cadrul...

Noutăți la înmatricularea auto. Proceduri simplificate

Procedura de înmatriculare, înregistrare, radiere și eliberare a autorizației de circulație provizorie sau pentru...

Evoluții negatiive la toți indicii bursiei, în primul trimesteu

Toţi indicii bursei româneşti au înregistrat evoluţii negative, de peste -17%, în primul trimestru al anului 2020,...

Celebru traficant italian de cocaină, găsit în România

Un traficant italian de cocaină, urmărit internațional la cererea autorităților din Italia, a fost prins în...

Economia României a înregistrat un declin major

Economia României a consemnat un declin de 12,3% în trimestrul doi al acestui an comparativ cu primul trimestru,...

O primă țară cumpără vaccinul rusesc

Ministerul Sănătăţii din Vietnam s-a înregistrat pentru a cumpăra vaccinul anti-COVID-19 produs de Rusia, a anunţat...

STAREA de ALERTĂ, prelungită până în septembrie. Reguli

Guvernul prelungește cu încă o lună, respectiv până pe 16 septembrie, starea de alertă printr-o nouă hotărâre care...

Bani de la stat. Indemnizații pentru cei afectați de pandemie

În contextul pandemiei activitatea unora a fost profund afectată din cauza restricțiilor care au fost impuse, motiv...

Teorie HALUCINANTĂ! Ce animal a răspândit COVID-19 în CHINA

Există o nouă teorie radicală despre modul în care SARS-CoV-2 este răspândit pe piețele chineze. 

Trump: Este vorba despre "un progres spectaculos"

Israelul şi Emiratele Arabe Unite (EAU) au semnat, sub egida Statelor Unite, ''un acord de pace istoric'' şi vor...

Curs valutar | Actualizat la 15-08-2020
EUR flag1 EUR = 4.8358 RON
USD flag1 USD = 4.1020 RON
GBP flag1 GBP = 5.3603 RON
CHF flag1 CHF = 4.4986 RON
AUD flag1 AUD = 2.9293 RON
DKK flag1 DKK = 0.6494 RON
CAD flag1 CAD = 3.0954 RON
HUF flag1 HUF = 0.0140 RON
JPY flag1 JPY = 0.0384 RON
NOK flag1 NOK = 0.4585 RON
SEK flag1 SEK = 0.4701 RON
XAU flag1 XAU = 256.1622 RON
Monede Crypto
1 BTC = 48931.86RON
1 ETH = 1799.06RON
1 LTC = 235.78RON
1 XRP = 1.24RON
Indicatori financiari
IRCC:
3 luni: 2.41% p.a.
ROBOR:
3 luni: 1.99%
6 luni: 2.07%
12 luni: 2.16%
EURIBOR:
3 luni: -0.4810 %
6 luni: -0.4330 %
12 luni: -0.3510 %